ராஜ யோகம்

ராஜ யோகம் பல்வகை யோகக்கலைகளில் இராஜ யோகம் சிறப்பான இடத்தை பெற்று உள்ளது. பதஞ்சலி முனிவர் என்ற சாக்கிய முனி இயற்றப்பட்டு சுவாமி விவேகானந்தரால் மொழி பெயர்க்கப்பட்டு, விரித்துரைக்கப்பட்ட "இராஜ யோகம்" என்ற நூலே இராஜ யோகம் பற்றிய நூல்களில் தலை சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இந்நூல் உடல், மூச்சு ( பிராணன் ), மனம் மற்றும் மனம் கடந்த பெருநிலை ஆகியவற்றை அருமையாக விளக்குகிறது.

ராஜயோகம் என்பது மனதையும் புலன்களையும் கட்டுப்படுத்தி உயர்ந்த நிலையை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு யோக முறையாகும். இது சமஸ்கிருதத்தில் அரச யோகம் அல்லது யோகங்களின் அரசன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பதஞ்சலி முனிவர் தொகுத்த யோக சூத்திரங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அட்டாங்க யோகம் எனப்படும் எட்டு நிலைகளே இதன் அடிப்படையாகும். இந்த முறை உடல் பயிற்சியை விட மனப்பயிற்சிக்கும் தியானத்திற்கும் அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. ஒரு நபர் தனது எண்ணங்களை ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அமைதியையும் தெளிவையும் பெறுவதே இதன் முதன்மை நோக்கமாகும்.

இந்த யோக முறையின் எட்டு நிலைகள் இயமம், நியமம், ஆசனம், பிராணாயாமம், பிரத்யாகாரம், தாரணை, தியானம் மற்றும் சமாதி என்பனவாகும். இதில் முதல் இரண்டு நிலைகள் ஒழுக்க நெறிகளையும் அடுத்த நிலைகள் முறையே உடல் நிலை, மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் கவனத்தைத் திருப்புதல் ஆகியவற்றையும் குறிக்கின்றன. இறுதி நிலைகளான தாரணை மற்றும் தியானம் ஆகியவை மனதை ஒரு புள்ளியில் நிலைநிறுத்தி மெய்ஞானத்தை அடைய உதவுகின்றன. விவேகானந்தர் தனது உரைகள் மற்றும் நூல்கள் மூலம் இந்த யோக முறையை உலக அளவில் பிரபலப்படுத்தினார். அவர் இதனை மனதின் சக்தியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அறிவியல் பூர்வமான முறையாக முன்வைத்தார்.

ராஜயோகம் என்பது வெறும் ஆன்மீகப் பயிற்சி மட்டுமல்லாமல் ஒருவரின் அக விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும் ஒரு கருவியாகவும் கருதப்படுகிறது. இது மனிதனின் அறியாமையை நீக்கி உண்மையான அறிவை வழங்குகிறது. இதில் கடவுள் நம்பிக்கை என்பது ஒரு விருப்பமாகவே உள்ளது. தியானத்தின் மூலம் மனதை வெல்வதே இந்த யோகத்தின் வெற்றியாகக் கருதப்படுகிறது. நவீன காலத்தில் பல தியான அமைப்புகள் ராஜயோகத்தின் தத்துவங்களைப் பின்பற்றி மக்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் அமைதி பெறவும் பயிற்சி அளிக்கின்றன. இது ஒரு தனிமனிதனின் ஆளுமை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு முழுமையான வாழ்வியல் முறையாகத் திகழ்கிறது.